| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ronia
Zadomowiony
Dołączył: 18 Lip 2012
Posty: 242
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 8 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa
|
 Wysłany: Wto 20:40, 09 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
czas chyba na nowe hasło: "z poledanceowego fora dowiesz się więcej niż od instruktora" 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Altair
Zadomowiony
Dołączył: 26 Lip 2012
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro 10:58, 10 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
@Megi: ale mowisz o takim statycznym split gripie, czy split gripie w spinie, czy moze split gripie przy wiszeniu do gory nogami? Jak na moje to w zadnym nie powinno Cie okrecac... moze przeprostowujesz dolny lokiec?
A ze srodkowym palcem bym uwazala, bo kiedy go wysuwasz zamiast wskazujacego to zmieniasz cala geometrie nagdarstka i nie jestem pewna czy na lepsze...
@Ronia: jesli kiedys bedziemy robic forumowe koszulki, to haslo na pewno na nie trafi 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Joanna
Zadomowiony
Dołączył: 30 Lip 2012
Posty: 455
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 21:41, 10 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
No właśnie kobitka na tym filmiku mówi, mam wrażenie, o środkowym palcu i pokazuje, żeby prostować i wskazujący i środkowy- też mnie to zdziwiło, ale może coś w tym jest (nie wiem, nie próbowałam).
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
MissMegi
Zaawansowany
Dołączył: 16 Sie 2012
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Wto 18:19, 16 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
Altair: lekko mnie przekreca jak robie zwylky stayczny. Ale to juz przeszlosc
Sprobowalam tak jak ta instruktorka radzila na filmie. Roznica niebo, a ziemia.
Tak naprawde to trzy palce mam proste, tylko kciuk i najmniejszy jest "zawiniety" wokol rury i staram sie tylko i wylacznie skoncentrowac na odpychaniu od rury ta czescia dloni, ktora pokazuje dziewczyna na filmie.
Efekt jest tak, ze moge teraz wisiec w nieskonczonosc, nic nie boli i nic nie obkreca, a jak nawet obkreca to juz wogole nie boli.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Joanna
Zadomowiony
Dołączył: 30 Lip 2012
Posty: 455
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 18:47, 18 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
Ja też poprzednio próbowałam i faktycznie jest stabilniej, a dziś uświadomiłam sobie, że karuzelę zawsze robiłam odruchowo trzymając się w ten sposób (co zresztą próbowałam wyłożyć w wątku karuzelowym pisząc, że dolna ręka "tylko leży" na rurze).
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Choco
Zadomowiony
Dołączył: 29 Sie 2012
Posty: 272
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Śląsk
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro 17:30, 20 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
dawno tu nie pisałam to najwyższa pora xD od próbowania iron-x'ów cos mi wczoraj lekko zjechał łokiec w bok jak próbowałam i teraz mnie troche boli jak skecam ręką na boki + lekko nadgarstek tak jakby od góry przy małym i tym palcu obok małego mnie boli. Mieliście podobnie? Przechodzi szybko?  Oszczędzać się narazie z ayshami i iron-x'ami?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
tequillia
Zadomowiony
Dołączył: 22 Lip 2012
Posty: 281
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro 18:25, 20 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
oszczedzaj sie bo trening z kontuzja napewno ci nie pomoze w jej zwalczeniu
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Altair
Zadomowiony
Dołączył: 26 Lip 2012
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Czw 6:06, 21 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
A w twisted gripie byly te niedoszle Iron-Xy? I ktora reka poszla - dolna czy gorna?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Choco
Zadomowiony
Dołączył: 29 Sie 2012
Posty: 272
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Śląsk
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Czw 10:22, 21 Lut 2013 Temat postu: |
|
|
twisted grip i dolna ręka
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
oleczqa
Świeżynka
Dołączył: 01 Mar 2015
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Nie 9:07, 01 Mar 2015 Temat postu: |
|
|
jest rozgrzewka, jest rozciaganie po treningu, ale wypadł bark przy twisted- to chyba moja najwieksza i najboleśniejsza kontuzja:(
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez oleczqa dnia Nie 9:14, 01 Mar 2015, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Natasha
Profesjonalista
Dołączył: 23 Gru 2014
Posty: 150
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Reszów
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pon 8:53, 20 Lip 2015 Temat postu: |
|
|
Pamiętam jak swego czasu ześlizgnęłam się i spadłam zewnętrzną stroną lewej strony na podłogę z dosyć dużą mocą.. 6 tygodni odpoczynku  na szczęście obyło się bez większych konsekwencji
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Frodo
Zaawansowany
Dołączył: 02 Maj 2015
Posty: 58
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Skoczów
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro 23:06, 22 Lip 2015 Temat postu: |
|
|
| Natasha napisał: |
| Pamiętam jak swego czasu ześlizgnęłam się i spadłam zewnętrzną stroną lewej strony na podłogę z dosyć dużą mocą.. 6 tygodni odpoczynku na szczęście obyło się bez większych konsekwencji |
Miałam tak samo. Ale czasem się jeszcze ta kontuzja odzywa. Jak dłużej pochodzę.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Natasha
Profesjonalista
Dołączył: 23 Gru 2014
Posty: 150
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Reszów
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pon 7:38, 03 Sie 2015 Temat postu: |
|
|
| Frodo napisał: |
| Natasha napisał: |
| Pamiętam jak swego czasu ześlizgnęłam się i spadłam zewnętrzną stroną lewej strony na podłogę z dosyć dużą mocą.. 6 tygodni odpoczynku na szczęście obyło się bez większych konsekwencji |
Miałam tak samo. Ale czasem się jeszcze ta kontuzja odzywa. Jak dłużej pochodzę. |
U mnie akurat jest już jak najbardziej w porządku, za to czasem odczuwam ból w nadgarstku który uszkodziłam sporo wcześniej, co prawda nie tak jak stopę ale jednak
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Majj
Zaawansowany
Dołączył: 25 Mar 2014
Posty: 96
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro 21:30, 05 Sie 2015 Temat postu: |
|
|
Ja ponad miesiąc temu skręciłam sobie staw w łokciu przy deadlifcie. Niby już nie boli, ale czasami odczuwam ból w samej kości.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Natasha
Profesjonalista
Dołączył: 23 Gru 2014
Posty: 150
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Reszów
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pon 8:55, 17 Sie 2015 Temat postu: |
|
|
| Majj napisał: |
| Ja ponad miesiąc temu skręciłam sobie staw w łokciu przy deadlifcie. Niby już nie boli, ale czasami odczuwam ból w samej kości. |
Oj ze stawami to trzeba uważać niemiłosiernie :/ mięsień to mięsień, jakoś się zawsze zregeneruje, ale stawy to już całkiem inna bajka
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
