www.poledanceowesprawy.fora.pl

PoleAdminka

Warsztaty z kształtowania sylwetki pod Pole Dance

1 marca
16:00 - 18:00
Szkoła podstawowa nr 267
Braci Załuskich 1, Warszawa

[link widoczny dla zalogowanych]

Pole Dance Project ma przyjemność zaprosić na warsztaty dotyczące przygotowania motorycznego pod Pole Dance. Warsztaty poprowadzi współpracujący z Nami Paweł Wierzchoń trener gimnastyki w Sekcji Gimnastycznej UKS Ronin Team. Paweł jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, jest również trenerem kulturystyki oraz instruktorem akrobatyki. Warsztaty mają na celu przybliżyć sylwetkę Pawła jak również efekty Naszej współpracy, pokazaniu Wam nowych metod treningowych, które sprawią że będziecie osiągać lepsze rezultaty w Pole Dance po przez przygotowanie Waszego ciała pod zadania ruchowe na rurce.

W trakcie spotkania omówimy:

1. Podobieństwa i różnice między Pole Dance a gimnastyką sportową
2. Charakter pracy mięśniowej w Pole Dance
3. Sylwetki gimnastyczne stabilizujące Wasze ciało na rurce
4. Ćwiczenia i zasady rozciągania stosowane w gimnastyce sportowej
5. Kształtowanie siły i bazy ruchowej, czyli ćwiczenia które mają przełożenia na elementy w Pole Dance
6. Przedstawienie propozycji nowych zajęć dla kursantek
- akrobatyka
- ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz rozciąganie metodą gimnastyczną

Cena warsztatów: 35 zł

Zgłoszenia prosimy wysyłać na: [link widoczny dla zalogowanych]
Z dopiskiem w tytule: "Warsztaty z kształtowania sylwetki"

Serdecznie zapraszamy