www.poledanceowesprawy.fora.pl

PoleAdminka

KARO SWEN WORKSHOP

13 czerwca

Leila
ul.Fabryczna 2, Lublin

[link widoczny dla zalogowanych]

Zapisy: [link widoczny dla zalogowanych]
numer konta: LEILA S.C 02 1540 1144 2045 6980 4768 0001

Sobota 13.06/Niedziel 14.06
Godz 10:00-11:30 Technical Workshop
Godz 12:00-13:00 Split&Flex
Godz 13:30-15:00 Signature Moves
Godz 16:00-17:00 Pole Choreography

Cena warsztatów:
90 min 310pln, jeśli wykupisz 2 rodzaje warsztatów cena za każdy 300pln
60 min 240pl, jeśli wykupisz 2 rodzaje warsztatów cena za każdy 220pln

Technical Workshop
Czas 90 min
Dowolny poziom dostosowany do zaawansowania grupy
20 min rozgrzewki- 1 h treningu -10 min stretch i relaks
Podczas tych zajęć z głównym naciskiem na technikę nauczymy się różnych trików i spinów a także najnowszych figur i ich połączeń w tzw. komba od poziomu podstawowego do zaawansowanego. Jest to nauka pod okiem czujnej instruktorki Karo, która w trakcie zajęć każdej kursantce podpowie jak najlepiej wykonać dany trik.

Split&Flex
Czas 60 min
Zajęcia na których będziemy się rozciągać tak, aby zwiększyć elastyczność naszego ciała szczególnie w barkach i plecach a także pogłębić nasze szpagaty.

Signature Moves
Czas 90 min
poziomy średnio-zaawansowane i zaawansowane
20 min rozgrzewki i 1 godzina treningu
10 min stretch i relaks
Te warsztaty są stworzone przez Karo Swen, na których będzie uczyła własnych i niepowtarzalnych trików, spinów i różnorakich kombinacji.

Pole Choreography
Czas 60 min cena 240pln
Dowolny poziom dostosowany do zaawansowania grupy
Odkryj choreografię i styl taneczny na rurze i wokół niej.
Trenujemy przy muzyce ucząc się jednocześnie trików na rurze, wokół rury i ruchów na parkiecie tzw. floor moves.