www.poledanceowesprawy.fora.pl

to teraz taka super nowość xD nazywa się chyba machine gun Smile

http://www.youtube.com/watch?v=1FQ9L5CIG-k

tu masz tutorial Smile

a tak na przyszlosc fajnie na afcebooku sobie sledzic fanpage'a zna ...

a to nawet korzenie polskie jakieś nie są wymagane i tak na luzie można w innych narodowych mistrzostwach sobie startować? Very Happy

nie wiadomo Wink

ja tylko pisałam z Natalią i napisała że marion niby dostosuje się do grupy ale że niby na zaawansowany trzebaby umieć dead lifty czy air shoulder mounty i reszte hardcore'ów

no to przemysl Very Happy

bo tak jak ci mowie ja tez na sredniozaawansowany jak cos Razz

tylko ze mi by weekend pasowal bo pewnie bede tam juz od piatku wieczora i nocowala u znajomych ;p wiec mi ten 7 by pasow ...

hehe sonnie xD az tak nie wymiatam, i tak kwalifikuje sie na sredniozaawansowany tylko bo na zaawansowany trzeba umieć dead lifty czy air shoulder mounty ;/

http://www.poledancecup.com/pl/pole-dance-cup-2013/warsztaty-z-gwiazda-pole-dance.html

ktoś się wybiera?
Może byłby ktoś chętny dołozyć te 75zł i za 375zł mieć zajęcia w dwie osoby na sali? bo 75z ...

codziennie nie przesadzaj Wink

gdzieś tu jest temat o tym jak najlepiej ćwiczyć Smile

3-4 razy w tyg to max, najlepiej mieć odstęp dnia albo dwóch żeby się miesnie regenerowały Smile

codziennie to jedynie roz ...

hej:) Szczecin, łomatko xD dalej nie szło? Wink

ile razy w tyg trenujesz? na jakim etapie jestes (jakie figurki szlifujesz itp) ? Smile

co studiujesz/czy pracujesz jesli mozna wiedziec? Jakies zainteresowa ...

WAŻNE! Chce ktoś miejsce na sob na Laurence? Razz

Bo ja musze zrezygnować więc jedno miejsce się zwolni więc piszcie jak chcecie je zgarnąć Razz

z tego co mi wiadomo już są obstawione Wink

Egor to akurat przez koleżankę z Pragi - Terezę Smile

bo w swojej szkole organizuje te workshopy Wink

Jak ktoś jest zainteresowany to na 13 lipca są miejsca na warsztaty advanced z Michelle Shimmy w Brnie ...

sonnie jednak mnie nie bedzie xD bo mi szkolenie wypadło na tamten weekend Smile

za to w ten weekend mam warsztaty z Egorem Churkovem czy jakos tak xD przyjacielem Kristiana Lebedeva (Kristian czesto fil ...

a ja jedyne czego mogę sobie życzyć to szpagat z powrotem przez tą głupią pachwinę mam pozamiatane przez jakiś czas Sad

(((

jednak nie idę xD

sprawdzonych miejsc nie mam ale jak wpiszesz na youtubie "Beginner pole dance routine" czy cos w tym stylu to pełno wyskakuje Wink

ewentualnie Veena chyba tez ma jakieś tam choreografie ale on ...