Forum www.poledanceowesprawy.fora.pl Strona Główna www.poledanceowesprawy.fora.pl
O pole dance dla pole dance! Miejsce spotkań pasjonatów tego sportu. Ciekawostki, porady, szkoły. Niech to miejsce żyje rurą!
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Siniaki - bo bez nich nie idzie żyć :)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.poledanceowesprawy.fora.pl Strona Główna -> Nasze zdrowie!
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Ania1041
Średnio-zaawansowany



Dołączył: 30 Paź 2013
Posty: 28
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 10:43, 30 Sty 2014    Temat postu:

Taki zakwas po prostu musi minąć. Ale na pewno troszkę ci ulży jak weźmiesz gorącą kąpiel a potem rozmasujesz bolący mięsień.
Ja to przeważnie zakwasy staram się rozćwiczyć. A co do siniaka na nodze, nawet teraz go mam po wczorajszym treningu Razz Tego raczej nie da rady uniknąć Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Joanna
Zadomowiony



Dołączył: 30 Lip 2012
Posty: 455
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 12:54, 31 Sty 2014    Temat postu:

Jeśli chodzi o zakwasy w ramionach i przedramionach, to rzeczywiście próbowałam masować- zazwyczaj siedząc na nudnym wykładzie, nawet i godzinę ugniatałam bolące miejsce i muszę przyznać, że to pomaga. Nie całkiem oczywiście, ból nie znika magicznie, ale trochę się zmniejsza. Słyszałam też od kursantek o kąpielach, ale technikę mają raczej taką, że leżą w gorącej wodzie już po powrocie do domu z treningu, a nie następnego dnia. Nie mam wanny niestety, więc nie próbowałam, ale gorący prysznic też jest miły (chociaż nie wiem, czy działa na zakwasy w jakikolwiek sposób) Smile
Zresztą, ja lubię zakwasy, bo przypominają, że zrobiło się coś dobrego dla ciała. Oczywiście przy przetrenowaniu ból potrafi uniemożliwiać normalne funkcjonowanie i to już nie jest fajne, ale dobry zakwas nie jest zły Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
abi
Początkujący



Dołączył: 06 Lis 2013
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 9:08, 15 Paź 2014    Temat postu:

Skoro już się ujawniłam na forum, to napiszę też coś o siniakach. Sama się nimi niespecjalnie przejmuję, ale prowadzę zajęcia jogi, na których jako nauczyciel muszę być trochę porozbierana i zauważyłam, że niektórzy patrzą na to z lękiem Wink Kto mnie już zna, ten wie o co chodzi, ale dla obcych osób może to być niezrozumiałe, więc czasem tłumaczę, że nic złego mnie nie spotkało Wink A mój ostatnio odkryty sposób na ból i zsinienie to nacieranie olejem rycynowym - stosuje od tygodnia i pomaga bardziej niż maści Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Natasha
Profesjonalista



Dołączył: 23 Gru 2014
Posty: 150
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Reszów
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Wto 7:38, 04 Sie 2015    Temat postu:

Dorobiłam się właśnie największego siniaka w życiu - ponad połowa uda Sad

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Majj
Zaawansowany



Dołączył: 25 Mar 2014
Posty: 96
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Śro 21:28, 05 Sie 2015    Temat postu:

Od czego taki wielki wyszedł? Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Frodo
Zaawansowany



Dołączył: 02 Maj 2015
Posty: 58
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Skoczów
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 19:43, 06 Sie 2015    Temat postu:

Może allegra? Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Natasha
Profesjonalista



Dołączył: 23 Gru 2014
Posty: 150
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Reszów
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Śro 9:09, 12 Sie 2015    Temat postu:

Gorzej, nic nie związanego z ćwiczeniami... krzesło stanęło na mojej drodze Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Frodo
Zaawansowany



Dołączył: 02 Maj 2015
Posty: 58
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Skoczów
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 14:31, 13 Sie 2015    Temat postu:

Hahahaha! Faktycznie najgorzej Very Happy Ja chyba największy siniak miałam na bicepsie trzymał się 1,5 tygodnia i przybrał wszystkie kolory. Miałam go po czymś a la wachlarz. I wyjdź tu w krótkim rękawku Razz

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Natasha
Profesjonalista



Dołączył: 23 Gru 2014
Posty: 150
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Reszów
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 12:40, 14 Sie 2015    Temat postu:

Mój trzyma się od początku sierpnia i dopiero raz zmienił kolor Sad

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
PoleAdminka
Administrator



Dołączył: 17 Lip 2012
Posty: 651
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 14:31, 20 Sie 2015    Temat postu:

Jest lato a ja chodzę w długich spodniach i wszystkim muszę tłumaczyć, że wcale nie jest mi gorąco Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
marzena
Początkujący



Dołączył: 28 Cze 2015
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Nie 20:02, 23 Sie 2015    Temat postu:

Ja wyszłam z założenia, że niezależnie od siniaków nie zamierzam się gotować w bluzkach z długim rękawem. Chodzę normalnie w rzeczach bez rękawów przez co notorycznie muszę tłumaczyć, że mąż mnie nie bije:-)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Majj
Zaawansowany



Dołączył: 25 Mar 2014
Posty: 96
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 10:56, 24 Sie 2015    Temat postu:

Ja tam też nigdy nie ukrywam siniaków jeśli jakieś mam - to przecież nasze ordery Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Natasha
Profesjonalista



Dołączył: 23 Gru 2014
Posty: 150
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Reszów
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 9:21, 14 Wrz 2015    Temat postu:

Wole mieć siniaki i ładne ciało niż nie mieć siniaków i być gruba Very Happy to chyba wystarczający argument ;P

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
seqi
Początkujący



Dołączył: 25 Sty 2016
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: WAW
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 2:09, 25 Sty 2016    Temat postu:

A tak zapytam, ile Wam się siniaki trzymają? Ostatnio dziewczyny na zajęciach wywaliły oczy, jak usłyszały, że małe krwiaczki schodzą mi po tygodniu, a śliwy po 1.5 tygodnia minimum (rekordowy siniak na ramieniu trzymał mi się 3 tygodnie, a był nie większy niż średnica kubka).

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
RoXa
Profesjonalista



Dołączył: 14 Lis 2015
Posty: 163
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Jel.gora-reinach szwajcaria
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 10:24, 25 Sty 2016    Temat postu:

A to zalezy, mi roznie, jezeli jeden naklada sie na drugiego to dluzej troche;-)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.poledanceowesprawy.fora.pl Strona Główna -> Nasze zdrowie! Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
Strona 4 z 5

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin